miki・funnitスタッフブログ

こんにちは～！
ミキファニットまなです(^_^)

８月１日におこなった、
ママクラブ『ピーチな赤ちゃん』さんとの
コラボレッスンのご紹介です☆(^_^)

今月は【ヒップホップ＆骨盤調整】！！

ダンスに向けたストレッチから始まり、
アイソレーションでボディコントロール＆おなか周りの引き締め、
ヒップホップのリズムどりを行ない、
ステップを加えた振り付けを簡単に行いました♪



後半はゆったりと骨盤調整♪
腰周りの筋肉を意識した引き締めの運動や、
骨盤のズレをチェックして、改善の体操！



参加されたお二人も骨盤のズレを発見しました！

改善方法をしっかり伝授いたしました（＾皿＾）☆

次回のコラボレッスンは親子リトミックを予定してます♪

ピーチさんのブログもアップされてますので、
そちらも覗いてみてください♪

まな