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☆動物体操~でんでらりゅう編~☆

2012年02月06日

こんばんは(^o^)
ミキファニットさよです!!!


動物体操がマイブームな私ですが、
先日ダブルダッチクラスにて、
【でんでらりゅう】を行いました!(^^)!

体幹トレーニングの意味を込めて
本に載っているプラス少し強度を上げて(このように、年代に合わせていろいろな動きができます)

☆動物体操~でんでらりゅう編~☆
回転プラス体幹、そして、バランス感覚を養います!!
(ちなみに、一番足が上がっていないのが私です・・・(^_^.))

☆動物体操~でんでらりゅう編~☆
2人組で行うとまたさらに、楽しさがプラスされ、
楽しみながらフィットネス!!楽しみながらカラダアップになってきています(^o^)


動物体操絶賛発売中です(^o^)
☆動物体操~でんでらりゅう編~☆


☆野村沙代☆

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