☆ボールはさみリレー☆
2011年06月16日
こんばんは!(^^)!
ミキファニットさよです!!
今日は木曜スタジオチアダンス3クラスでした(^o^)
レッスンの初めに、今日行ったのは、
【ボールはさみリレー!!】
柔らかいストレッチボールをはさみ、コーンまでジャンプ!回ってきて次の人にバトンタッチ!!
ボールをはさむ(落とさないようにする)ことによって、内腿をしっかり使います!
(O脚気味だとお悩みの方は、このようにボールをはさんだり、クッションをはさんだりして、内腿の強化を行うと予防になります)
プラスはさみながらジャンプを行うことによって、お尻にも自然と力を入れながらジャンプします(^o^)
持久力、瞬発力さまざまな力を発揮することができるので、幼児クラスからしっかり行っています
小学校低学年クラスでは
グループでの話し合いを入れ、順番などを自分たちで決めさせています!
協調性やチームワーク作りです(^o^)
ジュニアクラスになると、スピードがでてきますので、
はしゃぎながらやっております・・・笑
背中で運びゲームは、2人で合わせるといったことで、協調性や後ろ向きというのも、非日常的な動きなので盛り上がります(*^_^*)
このように、レッスンの一番初めは、皆で楽しみながら、体を動かしたり、頭を使ったりさまざまな効果を考えながら行っています(*^^)v
☆野村沙代☆
ミキファニットさよです!!
今日は木曜スタジオチアダンス3クラスでした(^o^)
レッスンの初めに、今日行ったのは、
【ボールはさみリレー!!】
柔らかいストレッチボールをはさみ、コーンまでジャンプ!回ってきて次の人にバトンタッチ!!
ボールをはさむ(落とさないようにする)ことによって、内腿をしっかり使います!
(O脚気味だとお悩みの方は、このようにボールをはさんだり、クッションをはさんだりして、内腿の強化を行うと予防になります)
プラスはさみながらジャンプを行うことによって、お尻にも自然と力を入れながらジャンプします(^o^)
持久力、瞬発力さまざまな力を発揮することができるので、幼児クラスからしっかり行っています
小学校低学年クラスでは
グループでの話し合いを入れ、順番などを自分たちで決めさせています!
協調性やチームワーク作りです(^o^)
ジュニアクラスになると、スピードがでてきますので、
はしゃぎながらやっております・・・笑
背中で運びゲームは、2人で合わせるといったことで、協調性や後ろ向きというのも、非日常的な動きなので盛り上がります(*^_^*)
このように、レッスンの一番初めは、皆で楽しみながら、体を動かしたり、頭を使ったりさまざまな効果を考えながら行っています(*^^)v
☆野村沙代☆
Posted by ミキファニット at 21:04│Comments(0)
│スタッフ野村沙代ブログ