ダンススクール 福岡県 Check

☆ボールはさみリレー☆

2011年06月16日

こんばんは!(^^)!
ミキファニットさよです!!


今日は木曜スタジオチアダンス3クラスでした(^o^)
レッスンの初めに、今日行ったのは、
【ボールはさみリレー!!】☆ボールはさみリレー☆

柔らかいストレッチボールをはさみ、コーンまでジャンプ!回ってきて次の人にバトンタッチ!!
ボールをはさむ(落とさないようにする)ことによって、内腿をしっかり使います!
(O脚気味だとお悩みの方は、このようにボールをはさんだり、クッションをはさんだりして、内腿の強化を行うと予防になります)
プラスはさみながらジャンプを行うことによって、お尻にも自然と力を入れながらジャンプします(^o^)
持久力、瞬発力さまざまな力を発揮することができるので、幼児クラスからしっかり行っていますicon97

小学校低学年クラスでは
☆ボールはさみリレー☆
グループでの話し合いを入れ、順番などを自分たちで決めさせています!
協調性やチームワーク作りです(^o^)

ジュニアクラスになると、スピードがでてきますので、
はしゃぎながらやっております・・・笑
☆ボールはさみリレー☆
☆ボールはさみリレー☆
☆ボールはさみリレー☆
背中で運びゲームは、2人で合わせるといったことで、協調性や後ろ向きというのも、非日常的な動きなので盛り上がります(*^_^*)

このように、レッスンの一番初めは、皆で楽しみながら、体を動かしたり、頭を使ったりさまざまな効果を考えながら行っています(*^^)v


☆野村沙代☆

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Posted by ミキファニット at 21:04│Comments(0)スタッフ野村沙代ブログ
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