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大人バーレッスン♪♪

2010年06月11日

こんにちは〜まなです(^O^)/

今日は午前中に,私も心待ちにしていた
【大人バーレッスン】
を行いました♪

なんと、6名の方が参加してくださいましたo(^-^)o

バーを使って、簡単な動きで…

体の内側からの筋力強化!
骨盤周り・内ももの引き締め!
姿勢・ボディラインの調整!

今日は50分のうちでみなさんの姿勢がだんだんキレイになるのがわかって、驚きと感動を味わいました!!!

バーを使った動きは全く激しくなく、とてもゆったりなのですが

姿勢や筋肉を意識するだけで汗ダラダラ…(>ε<*)

みなさんも、じんわり…しっかり…汗が出てました!

ナイスな代謝です('-^*)笑

また次のレッスンが楽しみです♪

今回参加できなかった方も、また次回にぜひ体験してみてください〜(^O^)/


まな


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この記事へのコメント
今日のレッスン本当に楽しかったです。心身ともにリフレッシュ出来ました。でも明日は筋肉痛かも…(笑)でもまたチャンスがあれば参加したいなぁ…本当にありがとうございました。
Posted by かほママ at 2010年06月11日 21:47
>かほママさん
参加ありがとうございました(^-^)
姿勢がとても良くてびっくりしました~!
筋肉痛は大丈夫そうですか?!(^皿^)
またレッスン行うときはご連絡しますので、参加してください♪o(^▽^)o
Posted by まな at 2010年06月12日 12:30
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