miki・funnitスタッフブログ

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こんばんは、ミキファニットあこです(^-^)


この「29、9歳」って、なんの平均年齢かわかりますか？


これは、「初産婦」の平均年齢です。
昨年よりもさらに高くなっているそうです。。


昨日は朝から１日、アクシオン福岡でマタニティフィットネスコンベンションを受けてきました。

妊娠中のエクササイズ、ヨガ、そして産後ママのエクササイズ。

みっちり、学んできましたp(^-^)q


出産年齢が高くなっている今、産後の体力回復低下、子育てでの疲労が目立っているそうです。


これは全て『運動をして体力をつける』に限ります!!


『子育ては妊娠中から始まっている』

妊娠中から適度な運動とリラックス、お産に必要な体力、筋力を身につけておくことが安産につながります。


運動が苦手な方、でも身体を動かしたい方、リフレッシュしたい方…

ぜひ、「マタニティヨガ」クラスへ(^-^)/~~

ヨガはもちろん、骨盤体操や、リラクゼーション。
またミキファニットならではのポイントとして、お腹の赤ちゃんと一緒に絵本の読み聞かせや、赤ちゃんの抱き方、ちょっとした産後のケアのお話まで☆

参加者の方がホッとできるようなレッスンを心がけています。。


またチケットご購入の方には産後に使える、お得な無料チケットもプレゼント!!

まずは体験から(^o^)
  

こんばんは(*^_^*)
ミキファニットさよです！！


今回も練習風景を少し紹介したいと思います！！
まずはチアプチ（幼児クラス）です

キックの時足をまっすぐ高く上げれるように柔軟性とバランスの練習です！！

プラスキックにはジャンプをしながら足を上げるので、リズム感もとっても大事になってきますし、バランスであったり、調整力も大事になってきます
まずは一つずつしっかりできるように時間をかけて行いたいと思います！！
【ＮＡＳ水曜チアプチクラス】







さて続きまして・・・・
リトル（小学校１～３年生）です


【ＮＡＳ水曜リトルクラス】
こちらは、各グループで違う踊りを踊っているので、グループ練習中です
リトルクラスは今回同じ踊りの中に、グループ別に違うポーズをとったり、カウントかえて違う振りを踊ったりなど、難易度の高いダンスを一生懸命練習中です！！！
この、練習の成果や、出来た喜びを次のステップの自信につなげてほしいなと思っています



☆野村沙代☆